6ฮวงจุ้ยห้องน้ำ ข้อห้ามและวิธีแก้ | สุขลักษณะ คือ

by adminrecords
0 comment

6ฮวงจุ้ยห้องน้ำ ข้อห้ามและวิธีแก้


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

6ฮวงจุ้ยห้องน้ำ ข้อห้ามและวิธีแก้
6ฮวงจุ้ยห้องน้ำข้อห้ามและวิธีแก้, 6ฮวงจุ้ยห้องน้ำข้อห้ามและวิธีแก้, ฮวงจุ้ยห้องน้ำ ข้อห้ามและวิธีแก้, ฮวงจุ้ยห้องน้ำข้อห้ามและวิธีแก้, ฮวงจุ้ยห้องน้ำ, ฮวงจุ้ยห้องน้ำ,

6ฮวงจุ้ยห้องน้ำ ข้อห้ามและวิธีแก้

EP 7 GHP ข้อกำหนดที่ 6 สุขลักษณะส่วนบุคคล


See also  2021 Kindle Paperwhite 5 vs Paperwhite 4 Comparison Review | มาตรฐาน น้ำ di

GHP ข้อกำหนดที่ 6 สุขลักษณะส่วนบุคคล
การตรวจสขภาพพนักงาน
การควบคุมการแต่งกายของพนักงาน
ข้อกำหนดการปฏิบัติงานด้านสุขลักษณะ
การควบคุมผู้เยี่ยมชม

EP 7 GHP ข้อกำหนดที่ 6 สุขลักษณะส่วนบุคคล

นอนตะแคงซ้ายหรือขวาดีกว่า..ที่หลายคนยังไม่รู้ @Health \u0026 Spa GURU by พรรณวลัย | 60+ | Ep 159


นอนตะแคงแบบไหนดี นอนตะแคงซ้าย นอนตะแคงขวา
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
โค้ชสุขภาพ พรรณวลัย 0819299680
Line: https://line.me/ti/p/NO5dpuXPMx
💐 นอนตะแคงซ้ายจะเหมาะสำหรับ
หญิงมีครรภ์ เพราะจะไม่ไปกดทับอวัยวะที่สำคัญๆ ทำให่การไหลเวียนโลหิตดี
ผู้ที่มีปัญหา กล้ามเนื้อหูรูดที่กระเพาะเสื่อม หรือเป็นโรคกรดไหลย้อน หรือแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากทางเดินอาหารจะต่อกับกระเพาะ และทางเดินอาหารจะคดไปทางซ้ายเล็กน้อย
การนอนตะแคงซ้ายจะทำให้ น้ำย่อยซึ่งมีลักษณะเป็นกรด ไม่ไหลออกมาจากกระเพาะ ทำให้อาการกรดไหลย้อนไม่รุนแรงขึ้น
💐 การนอนตะแคงขวา
จะดี ถ้าใช้ควบคู่กับการกำหนดอานาปนสติ กำหนดลมหายใจเข้าออก
ศาสนาอิสลามก็ให้นอนตะแคงขวา
ไม่กดทับหัวใจ ดีต่อการทำงานของหัวใจ
ระบบน้ำเหลืองและของเสียระบายได้ดี

See also  สมภารเซ้งโบสถ์ - แอ๊ด คาราบาว | โบ ถ

💐 ทำไมพระพุทธเจ้า \”นอนตะแคงขวา? \”
ตอนปรินิพพาน
เปิดความหมายที่ซ่อนอยู่ของท่านอนพระพุทธเจ้าปางปรินิพพาน หลังจากหลุดพ้นสัจธรรมชีวิตแห่งการเกิด แก่ เจ็บ และตายในที่สุด
ท่านอนตะแคงขวาของพระพุทธเจ้าเรียกว่า “ท่าสีหไสยาสน์” โดยจะบรรทมอยู่ในท่าตะแคงเบื้องขวา หลับพระเนตร พระเศียรหนุนพระเขนยแล้วมีพระหัตถ์ขวาวางหงายอยู่ด้านข้าง ส่วนพระหัตถ์ซ้ายวางทาบไปตามพระวรกาย และพระบาททั้งสองตั้งเรียงซ้อนกัน เชื่อกันว่าท่านอนเช่นนี้เป็นท่านอนของราชสีห์ ซึ่งเป็นสัตว์ที่มีอำนาจและความสง่างามอยู่ในท่วงท่า นอนด้วยกิริยาอันสำรวมในท่าตะแคงตัวด้านขวา เก็บเท้าทั้งสี่เข้าหาตัว กำหนดลมหายใจเข้าออกให้หลับและตื่นอย่างมีสติอยู่เสมอ
นอกจากจะเป็นท่านอนที่ทำให้ร่างกายอยู่ในอิริยาบถสำรวมและมีสติสัมปชัญญะแล้ว ยังเชื่อว่าท่านอนตะแคงขวาเป็นท่าที่ได้ยินเสียงหัวใจเต้นในจังหวะที่เบาที่สุด ทำให้มีสมาธิในการนอนมากที่สุด แต่เป็นการนอนหลับที่รู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา สามารถตื่นได้ตามเวลาที่กำหนดไว้ หากนอนตะแคงซ้าย หูจะตรงกับตำแหน่งหัวใจ ทำให้ได้ยินเสียงหัวใจเต้นอย่างแจ่มชัด รวมถึงท่านอนหงายก็ได้ยินเสียงหัวใจเต้นดังไม่ต่างกัน
ด้วยเหตุนี้ การใช้ท่าสีหไสยาสน์เป็นท่าปรินิพพานนั้น จึงมีความหมายแฝงถึงการหลุดพ้นจากความทุกข์ ไม่ต้องทนฟังเสียหัวใจเต้นดังจนนอนไม่หลับ และเป็นท่าที่สะท้อนการดำเนินชีวิตตามทางสายกลาง ไม่สุดโต่งเกินไปเมื่อเปรียบกับท่านอนตะแคงซ้ายหรือท่านอนหงาย ส่งผลให้หลับสบายตามที่ปรารถนา และพระสัมมาสัมพุทธเจ้ายังสอนภิกษุให้นอนท่านี้เช่นกันหลังจากบำเพ็ญเพียรมาอย่างยาวนาน
🌱💐🌱💐🌱💐
\” การนอนท่าศพอาสนะ ”
การทำท่านี้เริ่มจากนอนหงาย ขาแยกกันพอสบาย วางแขนราบไปกับลำตัว ฝ่ามือหงายขึ้น หลับตาลง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ มุ่งความสนใจไปที่อวัยวะแต่ละส่วนของร่างกาย จากหัวถึงเท้า แล้วค่อยๆ ผ่อนคลายทีละส่วน คงท่านี้ไว้ 1015 นาที หากรู้สึกง่วงนอนขณะทำท่านี้ ให้หายใจเร็วและลึกขึ้นท่านี้จะช่วย ผ่อนคลายส่วนต่างๆจองร่างกายด้อย่างดี
🌿🌺🌿🌺🌿🌺
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
…เรายินดีให้คำตอบคุณ
💬 ส่งคำถามไว้ที่ช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างคลิปนี้ได้เลยค่ะ

See also  หนังใหม่ 2020 Full HD ศึก 8 ดาบ 6 โค่นสังหาร ★ เต็มเรื่อง พากย์ไทย | หนังวิทยาศาสตร์ น่าดู

นอนตะแคงซ้ายหรือขวาดีกว่า..ที่หลายคนยังไม่รู้ @Health \u0026 Spa GURU by พรรณวลัย | 60+ | Ep 159

ส4+5 สุขลักษณะ สร้างวินัย


ส4+5 สุขลักษณะ สร้างวินัย

การพัฒนาบุคลิกภาพและสุขลักษณะโดยใช้กระบวนการด้านสุขศึกษาและพละศึกษา


สำหรับ ติว VNet
อ.ณัฐวดี เพชรโสม

การพัฒนาบุคลิกภาพและสุขลักษณะโดยใช้กระบวนการด้านสุขศึกษาและพละศึกษา

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

You may also like

Leave a Comment