\”วิตามินซี กินเท่าไหร่ ตอนไหนดี\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา | กิน วิตามิน ซี เวลา ไหน ดี ที่สุด

by adminrecords
0 comment

\”วิตามินซี กินเท่าไหร่ ตอนไหนดี\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

\”วิตามินซี กินเท่าไหร่ ตอนไหนดี\”
หมอแนะ : แพทย์หญิงนฤมล ทองศรีเนียม
“วิตามินซี” เป็นวิตามินที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยหน้าที่ของวิตามินซีที่ครอบคลุมหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยลดสารพิษ ลดอนุมูลอิสระ กระตุ้นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสการติดเชื้อ โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัส
“วิตามินซี” เป็นวิตามิน ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งโดยส่วนใหญ่ เราจะได้วิตามินซี จากการทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว มะขามป้อม แต่ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ได้รับสารพิษ จากมลภาวะจากอาหาร การพักผ่อนไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ ความเครียดสะสม ทำให้ร่างกายต้องการวิตามินซีมากกว่าปกติ 23 เท่า ถึงแม้ว่าจะรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีตลอด ก็อาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงทำให้หลายๆคน หันมารับประทานวิตามินซี ในรูปแบบของอาหารเสริม
สำหรับการทาน “วิตามินซี” ในรูปแบบของอาหารเสริมให้เหมาะสม จะต้องดูที่รูปแบบของวิตามินซี แต่โดยหลักแล้ววิตามินซี จะมีข้อจำกัดในเรื่องของการดูดซึม ไม่ว่าจะทานวิตามินซี 500mg หรือ วิตามินซี1000mg การดูดซึมไปใช้ในแต่ละครั้ง แทบไม่แตกต่างกัน และเมื่อวิตามินซีถูกดูดซึมแล้ว ก็จะอยู่ในร่างกายได้ไม่นาน ร่างกายก็จะขับออกทางปัสสาวะ ดังนั้น หมอแนะนำว่า การทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไม่ได้ขึ้นอยู่ที่ปริมาณมิลลิกรัมต่อครั้งเยอะ แต่ให้เน้น ทานบ่อยๆ ในแต่ละวันแทน เช่น การทานวิตามินซี 500mg ครั้งละ 1 เม็ด แต่ให้ทานทุก 4 ชั่วโมง เช้ากลางวันเย็น และก่อนนอน จะช่วยให้มีระดับของวิตามินซีในร่างกายสูงอยู่เสมอ แต่อย่างไรก็ตาม สัดส่วนของการทานวิตามินซีในแต่ละราย อาจไม่เหมือนกันตามปัญหาสุขภาพของแต่ละบุคคล หมอจึงแนะนำว่า ให้เข้าพบแพทย์เพื่อตรวจ เจาะเลือด และเช็คร่างกาย เพื่อปรับวิธี หรือปริมาณการทานให้เหมาะกับปัญหาของแต่ละคนค่ะ
วิตามินซี วิตามินซีกินตอนไหนดีที่สุด หมออัจจิมา

See also  รรราษฎร์ปรีชาวิทยาคม 20 ปี | โรงเรียนราษฎร์ปรีชาวิทยาคม

เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน ผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนังและเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 029549440
Hot Line : 0899006100
Line : @medisci

• Facebook : https://www.facebook.com/Medisci
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Email : medisci.center@gmail.com
• Twitter : https://www.Twitter.com/Medisci
• Podcast : https://doctoratchima.podbean.com/

See also  ไม่อยู่ในชีวิตแต่อยู่ในหัวใจ - LULA 【OFFICIAL MV】 | lular หา คน

\

(ver.ตัดต่อ+คำบรรยาย) วิตามินกินตอนไหนดีที่สุด | หมอศริน


หมอศริน dr.sarin health chanel 4412LCGF
วิตามินกินตอนไหนดีที่สุด | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
https://line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhealthy
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม \”4412LCGF\” ฟรี คลิ๊ก
https://www.facebook.com/groups/4412LCHF/
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ http://www.facebook.com/dr.sarinfanpage
📍YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCqDPD4oso2bfLFG4RpkSb9w
📍Instagram ➡️ http://www.instagram.com/dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ http://www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

(ver.ตัดต่อ+คำบรรยาย) วิตามินกินตอนไหนดีที่สุด | หมอศริน

Q\u0026A Koreaeundan Vitamin C ตอบคำถามวิตามินซีอึนดัน วิตามินซีเกาหลี อะไรยังไง?


อ่านตรงนี้ก่อนนน!!! แก้ไขข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ บนเม็ดวิตามินซีอึนดันล็อตใหม่ๆจะเป็นลาย \”KVC\” แล้วค่ะ อีกด้านเป็น \”1000\” ข้อมูลที่มีนนำเสนอไปเป็นภาพเก่าต้องขออภัยด้วยที่ผิดพลาดนะคะ
เพิ่มเติมอีกคือ วิตามินซีทุกเม็ดจะสกรีนกลับหัวสลับกันบ้างด้วยจ้า ไม่ใช่ว่าจะเป็นของปลอมน้า
คลิปนี้เป็นการรวมคำถามจากคอมเม้นท์และคำถามจากเพื่อนๆที่ส่งมาทางเพจนะคะ ข้อมูลส่วนนึงเป็นความเห็นของมีน ยังไงใช้วิจารณญาณในการชมด้วยนะคะ หากสงสัยหรืออยากสอบถามเพิ่มเติม แนะนำมาได้ที่คอมเม้นท์เลยค่ะ
ทางไปซื้อ https://www.facebook.com/vitavitavitaC
Shopee : https://shp.ee/gq5mpws

See also  แนะนำศูนย์บริการวิชาการ | ศูนย์บริการวิชาการ

เพื่อนๆสามารถติดตามทริป รีวิวต่างๆได้ทาง
https://www.facebook.com/minormean
https://www.instagram.com/minormeann
https://twitter.com/minormean

Q\u0026A Koreaeundan Vitamin C ตอบคำถามวิตามินซีอึนดัน วิตามินซีเกาหลี อะไรยังไง?

9 เคล็ดลับ ในการทานวิตามินซี (Vitamin C)


Ebook นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ https://www.ookbee.com/shop/book/1b9e622e280f49ea84064f60d7b23284/นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้นพิมพ์ครั้งที่5?affiliateCode=03346dbc0d0345c5a783a4ba89858411\u0026tag=link
Ebook นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ https://www.ookbee.com/Shop/BookInfo?pid=def46bed839a4412b1c97c53d80588e1\u0026affiliateCode03346dbc0d0345c5a783a4ba89858411
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ https://bycfanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE =   @drteam  
dr.teamclinic2017@gmail.com

9 เคล็ดลับ ในการทานวิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซี (vitamin C) ควรทานตอนไหน?


สวัสดีคร้าาาา กลับมาแล้วค่ะ หลังจากติดภารกิจใหญ่เบ้อ… ได้เวลามาเรียนรู้ทริคการดูแลสุขภาพกับหนูนาแล้วค่ะ
ใครเคยทานวิตามินแล้ว งง ว่าต้องทำยังไงบ้างหรือเปล่าคะ??
ถ้ามี ตามหนูนามาเลยคร่าาาาา

วิตามินซี (vitamin C)  ควรทานตอนไหน?

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

You may also like

Leave a Comment