การทำบัญชี รายรับ รายจ่าย ง่าย ๆ ด้วย excel | ตัวอย่าง สูตร excel

by adminrecords
0 comment

การทำบัญชี รายรับ รายจ่าย ง่าย ๆ ด้วย excel


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ตัวอย่างการทำบัญชี เงินสด รายรับ รายจ่าย ประจำเดือน และมี การสรุป กำไร ขาดทุน ในแต่ละเดือน โดยการใช้ สูตร และฟังก์ชั่น พื้นฐาน ของโปรแกรม excel
^_^ รบกวนกดติดตามด้วยนะค่ะ ^_^
PJ Excel Channel
เว็บแนะนำ การใช้งาน excel https://sites.google.com/site/excel2workshop/

การทำบัญชี รายรับ รายจ่าย ง่าย ๆ ด้วย excel

Excel : EP39 วิธีคำนวณชั่วโมงการทำงานใน excel ด้วยตัวอย่างที่ใช้จริงในโรงพยาบาล เทคนิคนี้หาดูยากมากๆ


คำนวนชั่วโมง คำนวณเวลา
ขอความกรุณาช่วยกดติดตาม กดไลด์ กดแชร์ด้วยเพื่อเป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆ ไปด้วยน่ะครับ

Excel : EP39 วิธีคำนวณชั่วโมงการทำงานใน excel ด้วยตัวอย่างที่ใช้จริงในโรงพยาบาล เทคนิคนี้หาดูยากมากๆ

สูตรสารพัดฟังก์ชั่นคำนวณตามเงื่อนไข IF, IFS


Sum SumIF IFS
รวมเทคนิคการใส่สูตรคำนวณด้วยฟังก์ชั่นต่างๆ ที่ต้องกำหนดเงื่อนไขการคำนวณโดยใช้ IF, IFS ต่อท้ายสูตร เช่นสูตร SUMIF, SUMIFS, COUNTIF, COUNTIFS, AVERAGEIF, AVERAGEIFS, MAXIFS, MINIFS โดยกำหนดเงื่อนไข IF ลงไปในสูตรได้เลย ซึ่งจะมีรูปแบบการกำหนดค่าได้ง่ายๆและคล้ายๆกัน

See also  เทคนิคการสุ่มข้อมูล ตาม List ที่เรากำหนดใน Excel | โปรแกรมสุ่มเลข 1-100

สอนโดยนักเขียน \”ดวงพร เกี๋ยงคำ\” ผู้เขียนหนังสือ \”คู่มือ Windows 10 ฉบับใช้งานจริง\”, \”คุ่มือ Office 2013\”, \”คู่มือ Office 2016\”, \”คู่มือ PowerPoint 2016\”, \”คู่มือ Excel 2016 ฉบับสมบูรณ์\”, \”คู่มือสร้างเว็บไซต์\” และอื่นๆ สอบแบบละเอียดในทุกขั้นตอน ทำตามได้ง่าย

สูตรสารพัดฟังก์ชั่นคำนวณตามเงื่อนไข IF, IFS

สูตร Excel IF การใช้สูตร Excel IF ทำอย่างไร


สูตร Excel IF การใช้สูตร Excel IF ทำอย่างไร เป็นวิดีโอที่จะมาแนะนำวิธีการใช้ สูตร Excel IF หรือ การใช้สูตร Excel IF ไปใช้ประโยชน์ในการสร้างเงื่อนไขในโปรแกรม Excel ทำอย่างไรลองทำดูครับ

สูตร Excel IF   การใช้สูตร Excel IF ทำอย่างไร

9 วิธี ทำ IF 16/8 ง่ายๆ ให้เห็นผลเร็วทันใจ


เพื่อนๆหลายคน อาจจะได้ลองทำ Intermittent Fasting 16/8 มาแล้วหลายอาทิตย์ หลายเดือน ทำมาตลอด แต่อาจจะยังไม่เห็นผลอย่างที่ตั้งใจ น้ำหนักนิ่งไม่ลดลง หรือบางทีอาจจะทำอยู่แต่ก็อยากให้มันได้ผลเร็วขึ้น
วันนี้ ผมโค้ชเค เลยจะมาแนะนำ 9 วิธี ในการทำ IF 16/8 ง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น มาดูกันครับว่ามีอะไรบ้าง
Add LINE@ คลิก https://lin.ee/oUroe8R
ทิปส์ดีๆในการทำ Intermittent Fasting ให้สำเร็จ
เท่าที่ผมศึกษาดู ผมไม่ค่อยเห็นทิปส์ดีๆในการทำ Intermittent Fasting อาจจะเป็นเพราะว่าวิธีลดน้ำหนัก และลดไขมันวิธีอื่นเป็นที่นิยมมากกว่า
ผมได้อ่านคอมเมนต์และคำถาม ก็ได้เห็นหลายปัญหาและสิ่งที่ท้าทายเยอะเลย วันนี้ก็เลยตัดสินใจค้นหาข้อมูลแล้วมานำเสนอทริกส์เจ๋งๆมาแชร์กับเพื่อนๆครับ
ก่อนอื่น ผมอยากบอกว่า คำแนะนำส่วนตัวจากผมเลยในการทำ IF 16/8 ให้เห็นผลเร็วขึ้น คือ
1. เราต้องตั้งเป้าหมายก่อนครับ
เราควรจำใส่ใจไว้ตลอดเวลา ท่องไว้เลยเวลาที่แบบเราท้อ เราจะได้ย้อนกลับมาดูว่า เหตุผลที่เราเริ่มคืออะไร
2. พร้อมที่จะปรับตัวตามผลลัพธ์
เราต้องมีการวัดและติดตามผลทุกๆ 2 อาทิตย์ หรือทุกเดือน ตามผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย บางทีน้ำหนักไม่ลง
เราอาจจะต้องมีการเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกาย เช่น เพิ่มเวทเทรนนิ่ง และลดคาร์ดิโอลงหรือเปล่า หรือปรับอาหารขึ้นลงประมาณ 10%
และท้ายสุด เราอาจจะอดอาหารแค่ 14 ชั่วโมง หรือเพิ่มเป็น 20 ชั่วโมง 2 ครั้งต่ออาทิตย์ เป็นต้น ประเด็น คือ เราไม่ควรจะทำแบบเดิมซ้ำๆไปตลอด
9 ทิปส์ในการทำ Intermittent Fasting 16/8 เพื่อลดน้ำหนัก \u0026 ลดไขมัน
นี่คือ 9 วิธีที่ดีที่สุด ในการทำ IF 16/8 ให้ได้ผลครับ
1. ดื่มน้ำบ่อยและเยอะขึ้น
ผมแนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทันทีหลังตื่นนอน เพราะร่างกายเราขาดน้ำมานานระหว่างนอนหลับ และมันก็เป็นการกระตุ้นการดื่มน้ำมากขึ้นระหว่างวันด้วย
งานวิจัยหลายชิ้นเขาก็ยืนยันมาแล้วครับว่า การดื่มน้ำระหว่างการทำ Intermittent Fasting มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน
อีกทั้งการดื่มน้ำยังมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการ “Autophagy” ที่ร่างกายเราจะกำจัดของเสียที่อันตรายออกไป และรีไซเคิลเซลล์เก่ามาใช้ประโยชน์ ทำให้เป็นการช่วยชะลอวัยไปในตัวด้วย (3)
Augophagy ถูกค้นพบและทำให้โลกรู้จักมากขึ้น โดยนักวิจัยชาวญี่ปุ่นชื่อว่า โยชิโนริ โอสุมิ ตอนนี้บริษัทยาต่างก็รีบค้นคว้าวิจัย เพื่อหายามากระตุ้นกระบวนการนี้ เพื่อช่วยในการชะลอวัย
และจากการศึกษาผมได้พบว่า กระบวนการ Autophagy จะเริ่มขึ้นหลังจากที่เรากินอาหารคำสุดท้าย ประมาณ 1618 ชั่วโมง ซึ่งก็ตรงกับเวลาที่เราหยุดกินอาหารพอดีเลยครับ
2. ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้
การทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ ทำในสิ่งสำคัญที่เป็นการพัฒนาชีวิตเรา จะช่วยให้เราไม่คิดถึงอาหาร ความหิว และแถมยังเปลี่ยน lifestyle ให้เป็นคน Productive มากๆด้วย
พอเราไม่ได้นึกถึงอาหารว่าจะทำอะไรกิน จะกินโน่นนี่ดีไหม เราจะสามารถทำอย่างอื่นได้มากขึ้นเป็น 2 เท่า จนเพื่อนๆหลายคนอาจจะบอกว่า “ทำไมเราถึงไม่รู้จักวิธี Fasting นี้มาก่อน”
3. ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนช่วงอดอาหาร
กาแฟมีคาเฟอีนที่ช่วยให้เราตื่นตัว มีสมาธิ และคาเฟอีนยังเร่งการเผาผลาญไขมัน และระบบเมตาบอลิซึมด้วย
แต่สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ คือ สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟ คือ ตัวช่วยดับความหิวได้เป็นอย่างดี เพื่อนๆสามารถดื่มกาแฟแบบ “Decaffeinated” หรือแบบที่มีคาเฟอีนก็ได้ เพราะช่วยลดความอยากอาหารได้เหมือนกันเลย
สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ เราอาจจะเปลี่ยนเป็น ชาเขียว ชาอู่หลง ชาดำ และน้ำต้มกระดูกสัตว์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ สามารถจัดการกับความหิวได้อยู่หมัดเลยครับ
ชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารโพลีฟีนอล ที่จะมาช่วยเร่งการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม ทำให้การทำ IF 16/8 เพื่อการลดน้ำหนัก และลดไขมัน ได้ผลดีขึ้น
นอกจากนี้ เพื่อนๆอาจจะผสม อบเชย (Cinnamon) ลงในกาแฟและชา เพื่อเพิ่มรสชาติได้ เพราะผงอบเชยช่วยให้อาหารออกจากระเพาะ ไปสู่ลำไส้เล็กช้าลง (Slow Gastric Emptying) ทำให้เราอิ่มนานขึ้น ไม่กินจุบกินจิบนั่นเองครับ
ต่อมา เราสามารถกิน เมล็ดเจีย (Chia Seeds) กับน้ำได้เลย หรือจะแช่ไว้ในน้ำ 30 นาที แล้วกินก็ได้เหมือนกัน
เมล็ดเจียมีเส้นใยอาหาร และกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมีส่วนช่วยลดความอยากอาหารลงได้ และยังให้พลังงานแคลอรี่น้อยมาก จึงไม่ทำให้เราหลุดจากโหมด Fasting ด้วยครับ
อ่านบทความเต็ม 👉https://bit.ly/2RaHdUg
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ออกกำลังกายหลังคลอด
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: https://lin.ee/oUroe8R
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa
Brolls: Pexcel.com Freepik.com Coverr.com Pixabay.com

See also  EP.741 แผนเทรด HYDRO (Part#2) พักตัวสวยไม่หลุดกรอบ มองขึ้นต่อ‼️รอ Vol ลึกลับเข้า‼️ | ้hydro-1
See also  Westlife - My Love (Coast to Coast) (Exclusive Live Performance) | บริแอนน์ เดวิส

9 วิธี ทำ IF 16/8 ง่ายๆ ให้เห็นผลเร็วทันใจ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

You may also like

Leave a Comment