\”กรดโฟลิก จำเป็นต่อคนท้อง อย่างไร\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา | โฟลิค กินวันละกี่เม็ด

by adminrecords
0 comment

\”กรดโฟลิก จำเป็นต่อคนท้อง อย่างไร\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

หมอแนะ กรดโฟลิก จำเป็นต่อ คนท้อง อย่างไร
โดย : แพทย์หญิงนฤมล ศรีทองเนียม

“กรดโฟลิก” (Folic Acid) คือ วิตามินบี9 ซึ่งมีส่วนสำคัญ และมีความจำเป็นอย่างมากต่อหญิงตั้งครรภ์ เพราะมีส่วนในการช่วยสร้างระบบประสาทและสมอง ของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงหลังจากปฏิสนธิ 28 วันแรก นอกจากนี้ตัว “กรดโฟลิก” ยังมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ซ่อมแซมพันธุกรรม และ DNA ของทารกในครรภ์อีกด้วย
หากหญิงตั้งครรภ์ ไม่ได้รับ “กรดโฟลิก” ที่เพียงพอ อาจนำไปสู่ความเสี่ยง ที่ทำให้เด็กทารกมีความพิการแต่กำเนิด เช่น เกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด ภาวะปากแหว่ง เพดานโหว่ ภาวะหัวใจพิการแต่กำเนิด ความพิการของแขนขา และระบบทางเดินปัสสาวะผิดปกติ และรวมไปถึงกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมได้
ดังนั้น “กรดโฟลิก” จึงเป็นหนึ่งในยาบำรุงครรภ์ ที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ ให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรับประทาน ซึ่งการรับประทานอาหารเสริม “กรดโฟลิก” นั้น แนะนำให้ทานตั้งแต่ในช่วงวางแผนตั้งครรภ์ หรือก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน รับประทานยาวไปจนถึงช่วงตั้งครรภ์พ้นไตรมาสแรกไปแล้ว หรืออาจรับประทานยาวไปจนถึงช่วงคลอด หรือช่วงให้นมบุตรได้
นอกจากการรับประทาน “กรดโฟลิก” ในรูปแบบของอาหารเสริมแล้ว แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงร่วมด้วย เช่น ไข่ ตับ ผักใบเขียว ส้ม และอาหารกลุ่มถั่ว เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการรับประทานอาหารเสริมกลุ่มโฟลิก คือ ไม่ควรรับประทานร่วมกับ การทานยาลดกรด เพราะยาลดกรด จะไปลดประสิทธิภาพในการดูดซึมกรดโฟลิกเข้าสู่ร่างกาย ส่วนคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ หรือไม่ได้วางแผนจะมีบุตร หรือแม้แต่ในผู้ชาย ก็สามารถรับประทาน “กรดโฟลิก” เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่รับประทานประจำได้ เพราะกรดโฟลิกมีประโยชน์ ในเรื่องของการป้องกันภาวะโลหิตจาง ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น กลุ่มเบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจได้อีกด้วย
กรดโฟลิก คนท้อง คุยกับหมออัจจิมา

See also  Accuracy and Precision in Measurements Explained | precision meaning

เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน ผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนังและเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 029549440
Hot Line : 0899006100
Line : @medisci

• Facebook : https://www.facebook.com/Medisci
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Email : medisci.center@gmail.com
• Twitter : https://www.Twitter.com/Medisci
• Podcast : https://doctoratchima.podbean.com

\

กรดโฟลิคกับประโยชน์ต่อหลอดเลือดสมอง


กรดโฟลิคกับประโยชน์ต่อหลอดเลือดสมอง

โฟลิค ที่ดีที่สุด 7 อันดับ บำรุงครรภ์ เตรียมตัวตั้งครรภ์ บำรุงเลือด เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง


โฟลิค คืออะไร? หลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่ออาหารเสริมตัวนี้กันสักเท่าไหร่นัก แต่หากบอกว่าเป็นตัวเดียวกันกับวิตามินบี 9 ทุกคนอาจจะต้องร้องอ๋อ ! ขึ้นมาทันที
โดยที่วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิคเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบีรวม แล้วกรดโฟลิคนี้มีความสำคัญอย่างไร ทำไมเราจำเป็นต้องกินอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิค เนื่องจากกรดโฟลิคหรือวิตามินบี 9 มีคุณสมบัติในการบำรุงเลือด สร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง จากการศึกษาวิจัยค้นพบว่า กรดโฟลิคมีส่วนช่วยสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะมีบุตร เนื่องจากมีฤทธิ์ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะทารกในครรภ์มีความผิดปกติทางสมองและไขสันหลัง อีกทั้งยังลดโอกาสการคลอดก่อนกำหนด, น้ำหนักของทารกแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์, โรคปากแหว่งและเพดานโหว่ ทำให้ผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์เลือกที่จะทานกรดโฟลิคเพื่อเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม และอยู่ในสภาวะสมบูรณ์ก่อนที่จะตั้งครรภ์นั่นเอง
แล้วคนทั่วไปล่ะ ควรจะทานกรดโฟลิคหรือไม่? แน่นอนว่าร่างกายคนทั่วไปก็ต้องการกรดโฟลิคเช่นกัน แต่จะต้องการในปริมาณที่น้อยกว่าหญิงมีครรภ์ สำหรับผู้ใหญ่ควรได้รับโฟลิคที่ 400 mcg ต่อวัน

See also  Coefficient Of Determination (r squared) | coefficient of determination คือ

ผู้หญิงที่เตรียมจะตั้งครรภ์หรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ควรได้รับที่ 400800 mcg
กรดโฟลิค (Folic Acid) เป็นรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลตซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำหรือที่เรียกว่าวิตามิน B9 หรืออาจจะถูกเรียกอีกชื่อว่า โฟเลต (Folate)
มักพบได้ในอาหารจำพวกถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตา, ส้ม, ตับ, หน่อไม้ฝรั่ง, บร็อคโคลี่ และผักโขม กรดโฟลิคจะต้องถูกแปลงเป็นวิตามิน B9 ที่รู้จักกันในชื่อ 5MTHF (5methyltetrahydrofolate)
ที่ตับก่อนที่ร่างกายจะสามารถนำไปใช้ได้ กรดโฟลิคมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่และป้องกันการเปลี่ยนแปลงของ DNA ที่มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็ง
ในทางการแพทย์มักจะนำกรดโฟลิคไปใช้สำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในสภาวะขาดกรดโฟลิคและขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายขาดกรดโฟลิค บางครั้งแพทย์อาจจะใช้กรดโฟลิคร่วมกับยาอื่น ๆ เพื่อรักษาโรคโลหิตจางอีกด้วย
จากที่เราได้กล่าวไปในบทนำ จะเห็นได้ว่า กรดโฟลิคมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยให้ท่อประสาทของทารกพัฒนาเป็นสมองและไขสันหลัง
อาหารเสริมโฟลิคมีวางขายอย่างมากในตลาดตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นการขายทางออนไลน์ หรือการขายตามร้านค้าทั่วไป
ดังนั้นวันนี้ผมจะพาไปรู้จัก 7 อันดับ โฟลิค ที่ดีที่สุดครับ
1.Blackmores Folic Acid
2.Giffarine Nutri Folic
3.Sundown Naturals Folate
4.Folic Acid with Vitamin B12 Now Foods
5.doctor’s best, fully active folate
6.DHC Folate
7.Puritan’s Pride Folate
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.khongdee.com/
Youtube Channel : https://www.youtube.com/user/dogfilm
Facebook : https://www.facebook.com/DogfilmChannel
Website : http://www.dogfilmstudio.com/
โฟลิค Folic Folate

See also  กินเหล้ากับของหวาน????เกิดอะไรขึ้น!!! | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ กิน เหล้า กับ ของหวาน

โฟลิค ที่ดีที่สุด 7 อันดับ บำรุงครรภ์ เตรียมตัวตั้งครรภ์ บำรุงเลือด เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

เสริมธาตุเหล็ก บำรุงโลหิต ใช้อย่างไรให้พอเหมาะ : Rama Square ช่วง สาระ-ปัน-ยา 24 ต.ค.60 (3/4)


Daily Expert “สาระปันยา”
เสริมธาตุเหล็ก บำรุงโลหิต ใช้อย่างไรให้พอเหมาะ
ภญ. วันทนี อภิชนาพงศ์
เภสัชกรคลินิก ฝ่ายเภสัชกรรม คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv
ออกอากาศวันที่ 24 ตุลาคม พ.ศ.2560

เสริมธาตุเหล็ก บำรุงโลหิต ใช้อย่างไรให้พอเหมาะ  : Rama Square ช่วง สาระ-ปัน-ยา 24 ต.ค.60 (3/4)

นูทริ โฟลิค กิฟฟารีน Nutri Folic บำรุงเลือด


Folicacid สารอาหารที่จำเป็นแห่งชีวิต
http://giffarinereview.blogspot.com/2016/03/nutrifolic.html
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
สนใจ สินค้ากิฟฟารีน ติดต่อน้ำหนึ่ง กิฟฟารีน
สั่งสินค้าทาง Inbox ได้ที่ m.me/GiftBy1
สั่งสินค้าทางไลน์@ http://goo.gl/mGjDxp
สมัครสมาชิกกิฟฟารีน
http://neung.guide4lift.org/preregister.php
สั่งสินค้าใน Shopee : https://shopee.co.th/product/111214313/2008992085/

นูทริ โฟลิค กิฟฟารีน Nutri Folic บำรุงเลือด

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

You may also like

Leave a Comment